Etiket: sonbahar HIIT
-
Sonbahar Safhasında Esnek Egzersiz Çerçeveleri ve Doğal Besin Takviyeleri: Direncinizi Yükseltin!
Merhaba iyilik arayan yol arkadaşları! Ben Ulaş Utku Bozdoğan, sağlıklı yaşam koçunuz olarak, mevsim dalgalanmalarını takip etmenin ve buna göre bedensel hareketleri ile besin seçimlerini uyarlamanın ne kadar etkili bir strateji olduğunu uzun zamandır deneyimledim. Sonbaharın hafif meltemleri ve renkli yaprak dansıyla gelen bu evrede, içimizde filizlenen halsizlik ve irade dalgalanmaları oldukça tanıdık. Şanslıyız ki,…
-
Sonbahar Mevsimi İçin Güçlü Egzersiz Rutinleri ve Doğal Besin Takviyeleri: Bağışıklığınızı Zırhlandırın!
Merhaba sağlıklı yaşam meraklıları! Ben Ulaş Utku Bozdoğan, sağlıklı yaşam koçunuz olarak, mevsim geçişlerini yakından izlemenin ve buna göre fiziksel aktiviteleri ile beslenmeyi ayarlamanın ne kadar etkili olduğunu yılların deneyimiyle biliyorum. Sonbaharın serin esintileriyle gelen bu dönemde, yaprakların renk cümbüşü kadar, içimizde uyanan yorgunluk ve motivasyon dalgalanmaları da dikkat çekici. Neyse ki, doğru stratejilerle bu…
