Etiket: sonbahar egzersizleri

Merhaba sağlıklı yaşam meraklıları! Ben Ulaş Utku Bozdoğan, sağlıklı yaşam koçunuz olarak, mevsim geçişlerini yakından izlemenin ve buna göre fiziksel aktiviteleri ile beslenmeyi ayarlamanın ne kadar etkili olduğunu yılların deneyimiyle biliyorum. Sonbaharın serin esintileriyle gelen bu dönemde, yaprakların renk cümbüşü kadar, içimizde uyanan yorgunluk ve motivasyon dalgalanmaları da dikkat çekici. Neyse ki, doğru stratejilerle bu…