Etiket: sonbahar egzersiz programı

Merhaba iyilik arayan yol arkadaşları! Ben Ulaş Utku Bozdoğan, sağlıklı yaşam koçunuz olarak, mevsim dalgalanmalarını takip etmenin ve buna göre bedensel hareketleri ile besin seçimlerini uyarlamanın ne kadar etkili bir strateji olduğunu uzun zamandır deneyimledim. Sonbaharın hafif meltemleri ve renkli yaprak dansıyla gelen bu evrede, içimizde filizlenen halsizlik ve irade dalgalanmaları oldukça tanıdık. Şanslıyız ki,…