Etiket: gece huzuru

Sağlıklı yaşam koçu Ulaş Utku Bozdoğan, zengin deneyimiyle binlerce bireye danışmanlık yaparken, gerçek dengeyi günlük tutarlı uygulamalarda bulduğunu sürekli olarak paylaşıyor. Günlük yaşam dengesi, bir bahçe gibi özenli, bedenimizi ve zihnimizi besleyen bir ekosistem. Bu denge, sadece beslenme planları veya fiziksel antrenmanlarla kısıtlanmaz; duygusal uyumu, besin döngüsünü ve rahatlama anlarını entegre eden bir harmoni. Bu…